9/28/2014

セミナーに参加しました!

今日はとある講演会に参加しました。
「話道」と言う内容。
セミナーの内容は至極簡単、笑顔を絶やさない、いつも今を初心と思って仕事をするって話がメイン。

途中、60名位の参加者の前でスピーチをするように促される。先生の目にとまった4名が自分のことや今日の感想を参加者の前で話す。

自分から話したい人いますか〜

と先生が促した時、手を挙げることができなかった。。。

せっかくのセミナー、積極的に参加しないと勿体無いと思い、後半先生が、最後にスピーチしたい人!!と言われた時、自ら手をあげました。

アクションを起こさないと、今までと変わりが無いと思い手をあげました。

たいした事は話せなかったかもしれないけど、行動してよかった。

みんなに平等に1日24時間しかない。それを有意義に使えるかどうかはその人次第。

今日は多分有意義に過ごせたはず。

ありがとう、明日からも笑顔を絶やさずやっていきます。

Posted on 21:56 | Categories:

9/11/2014

ダイエット日記その8

体重を記録し初めてから一ヶ月経ちました。
その間には釣りに行ったり、友人のバースデーでケーキ食べまくったり。。。

節制出来るタイミングがすくなかった。。。

愛媛マラソンにエントリーして自分を振るい立たせ、なんとかかんとかやっております。

では、結果ね。

START日から
体重−3.7kg
体脂肪率−2.2%

愛媛マラソン走るといいながら、時々4キロ程のジョグしかしてないので焦ってます。

ギアを上げていかんとダメですね。


9/01/2014

ダイエット日記その7


ご無沙汰です。
細々とやってます。

走れる時はジョギングをし
暴飲暴食はさけながら
一進一退頑張ってます。。

カロリーコントロールと運動のバランスが大切だと思います。

長続きする体重コントロールを目指します。

基本は経営者として体を大切にすること。
疲れないからだを作ること。
男性としてそれなりの体になること。

では、本日までの結果です。

START日より
体重 −2.6kg
体脂肪率 −1.3%

モチベーションを保つため、目標を明確にするために。。。

ここ何年か抽選に漏れてますけど。。。

今年もエントリーしました。
本気で走ってる人には申し訳ないと思いながら、、、

愛媛マラソンエントリーしました!!!

走り込みしないとですね!!

頑張りますよ。

生暖かい目でご声援下さいw