ダイエット日記その7

ご無沙汰です。

細々とやってます。

走れる時はジョギングをし

暴飲暴食はさけながら

一進一退頑張ってます。。

カロリーコントロールと運動のバランスが大切だと思います。

長続きする体重コントロールを目指します。

基本は経営者として体を大切にすること。

疲れないからだを作ること。

男性としてそれなりの体になること。

では、本日までの結果です。

START日より

体重 −2.6kg

体脂肪率 −1.3%

モチベーションを保つため、目標を明確にするために。。。

ここ何年か抽選に漏れてますけど。。。

今年もエントリーしました。

本気で走ってる人には申し訳ないと思いながら、、、

愛媛マラソンエントリーしました！！！

走り込みしないとですね！！

頑張りますよ。

生暖かい目でご声援下さいw