雑感_ランニングが順調なときは仕事も順調

ランニングに使う時間を捻出できたり

今日は走るぞ！と気合が入るときは

仕事の段取りがうまくいっていて

心に余裕があるときが多い気がする

走ってモヤモヤを振り払うというより

気分がいいからランニングも楽しい

そんな好循環が生まれている気がする

ぼくの場合、まずは制限時間内にフルマラソンを走る力をつけること

体重も肥満のラインから抜け出すことが目標だから

ゴリゴリ負荷をかけた走りこみは今のところ考えてません

怪我さえしなかればOKなんです

まあ、そんなことを感じました

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GTD試行錯誤 その１

前回の記事ではGTDって仕組みに出会ったよ！って話だけでした。

今回からはGTDってどうやるのか、自分なりに解釈したことを記録していきます。

GTDでは頭の中にある様々なことを信頼出来る別の仕組みに

預けてしまうことに最大のポイントがあります。

頭の中の気になっていることをすべて吐き出す

あの見積作らなきゃな

明日は歯医者だ

子供の家庭訪問の日を決めないと

得意先にプレゼンする資料の作成を急ごう

醤油買わないとな

頭の中には有りとあらゆる事が渦巻いて

行動を支配します。

一旦それをすべて外に吐き出す処からはじめます

はじめはまとまった時間を作ってはじめるのが良いと思います

ノートやコピー用紙などに思いつくままダーッと気になっている事を書き出します

（私の感想ですがこの作業は手書きが良いと思います）

急ぎの仕事

将来の夢

買い物リスト

友だちとの約束

お客様との大切な確認事項

電気代の支払い期日

読みたい本の名前

気になってる映画

新たに考えてる事業計画

などなど

書きだすときの注意点

・とりあえず気持ちが楽になるまですべて書き出す

・どんな些細なことでも書きだす

・思いついた順番で書き出す、分類分けしない

・この時点で重複などは気にしない。漏れがないことに注力する

やるべきこと、やりたいこと、できたらいいなーって夢

仕事の悩み、つまづいてること、気になってること

読んでみたい本、見たい映画、聞きたい音楽

買い物リスト、食べに行きたい店、将来買いたいもの、食べたいもの

それらすべてが目の前の紙の上にありますか？

ここまでできたら半分終了。

気持ちが少し楽じゃないですか？

やるべきことは多いけど、目の前の紙の上にある安心感

考えたてたら思い出しませんでしたか、やらないといけないことで、ど忘れしてたこと

このあと私の場合はToodoledoというアプリケーションに全て預けました（iOS版も有り）

この作業がすべての気になることをin-boxに集める作業です。

それから今現在もロディアとペンをつねに持ち歩いて
思いついたことを書きとめIn-boxに追加する作業をしています

はじめてのGTD ストレスフリーの整理術　P55参照

さて、次は仕分けをしながら外部の信頼出来るシステムに預ける作業が待っています
続きは次回に書きます。

関連記事
GTD試行錯誤　その0

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LINEの動向は注目ですね

SNSがにわかに動き出してますね。

KDDＩとの提携もニュースになりましたし

7/3　13時からはビジネスカンファレンス「Hello, Friends in Tokyo 2012」もあるようだし

注目ですね。

LINE登録ユーザー数が世界4,500万人・日本2,000万人を突破！― LINEは新しいステージへと進みます― : LINE公式ブログ:

'via Blog this'

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iftttにはまりそう

４０種類を超えるアプリをつなげていろんなことを自動化してしまうサービスです

以前から気になってたけどなかなかアクションができてませんでした

iftttのページで色々いじってると案外簡単かも！！

ということで、手始めに

・RSSリーダーでスターをつけるとFacebookに投稿
・RSSリーダーでスターをつけるとTwitterに投稿

この２つを登録してみました。

RSSで自分の興味をひかれた情報を他のSNSでもポストするという作戦です

案外簡単でした。

他にもいろいろレシピを考えてみます

iftttのページはこちら→　IFTTT / Dashboard:

オススメレシピページはこちら（あなたのスイッチを押すブログ）

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iOSのSafariで開いてるページをChromeで開くBookmarklet

iOS版のChrome人気ですね

速度的にはAndroid版より劣るらしいですがiPadで使うとなかなか良いと思ってます。

さて、表題のBookmarkletがネットで紹介されていたので設定の仕方をメモしておきます。

僕が知ったのはこのページです（参照）

手順は以下の通りです

①どこでも好きなページをブックマークする。

Bookmarkletの入れ物を確保するためだけなのでどこをブックマークしても大丈夫です

②「ブックマークに追加」を押して、タイトルを好きなものに編集

今回は”Open in chrome”にしました

③先ほど保存したブックマークを表示して左下のボタンから詳細を編集します

④設定画面を開き、URLが書き込まれているところを下記のスクリプトに変更

javascript:location.href="googlechrome"+location.href.substring(4);

これで設定完了です。

Safariで閲覧中にブックマークボタンからこのBookmarkletを選択するとChromeで開き直してくれます。
気になったページをChromeでブックマークする時などに便利です。

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GTD試行錯誤 その0

GTDって知ってます？

抱えてる仕事を整理する方法です。

こんな経験ないですか？

手帳にやるべきことを書いたけど期日がきても忘れたままとか

何か作業をしてる時に、別のやるべきことが頭に浮かんだり

何個も同時に考えないとな～と考えながら、何も手につかなかったり

何なら、風呂に入って頭を洗おうと思った時にシャンプー買い忘れてることに気付いたりｗ

人間それぞれやるべきことはON、OFF関わらずたくさんありますよね

それを整理する方法、それがGTDです。

詳しくはこちらの本をどうぞ


はじめてのGTD ストレスフリーの整理術

ざっくり説明すると。。。。

仕事のTODOもプライベートのTODOも思いついたままに記録、アウトプットします

カテゴリ分けも、優先順位もなく、ただ頭の中で気になる事をつらつらと。

例えば、明日しないといけないことも

20年後にはしときたい事なんかも

ぜ～んぶ書き出します（紙でもPCデータでも）

それを信頼出来るシステムに全て預けてしまって、

本人は行動を起こすタイミングまでそれを忘れておける仕組み。

「２０日後に◯◯さんに電話する」

このタスクを２０日間意識しながら日々を送るのではなく

２０日後に電話するタイミングで思い出せれな、１９日間は別の事に集中できると言う仕組みです

これ、スマホが普及した今の時代かなり活用できるとおもいます。

スマホのリマインダー

アプリで提供されてるToDoソフト

クラウドシステム

すべてをリンクさせると、結構な事ができることに気づきました。

手探りですがGTDについて試行錯誤をブログに記録していきます。

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ランニングブログ4

梅雨時期突入ですね。

先週は4日間走って、34km走りました。

これからは雨と暑さとの戦いでしょうか。

前月より距離を伸ばしたいですが、後半予定満載の今月は厳しいか？

ま、ぼちぼちやります。

追伸

ワセリン購入しました。

乳首が痛くなるので使ってみました、現在は順調です。

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成長するってこと

最近ランニングをしています。しんどいです、正直。

でも、走るたびにどこか成長してるんです。

長く走れたり、早く走れたり、息が乱れなくなったり

「人生とマラソンは似ている」

なんて言葉よく見ますが、そこまで大げさじゃなくても

「成長するってこういう事かもね」

少し成長するのと、全然成長しないのとでは、

1か月後、1年後大きな差になって現れるはず

仕事もそう、運動もそう、だから人生もそうなんでしょうねきっと。

そんな事を感じた朝でした。

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ランニングブログ３

今月に入っての走行距離は４７キロ。

月間１３０～１５０くらい走りたいと思っているけどなかなかどうして

いろんな用事で走れなかったりします。

現在はまずまずではないでしょうか。

それはそうと、NIKE＋の画面が変わりすぎてて驚いてます

NIKE＋も日本語に完全に対応してくれればいいのに。。。。

距離の管理やそのたもろもろ使いやすいんですけどね。。

日本語に翻訳するとところどころ変ですね


それはさて置きこれから梅雨時期どれだけ距離を伸ばせるか

これからが自分との戦いですね。

明日晴れるといいな！

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読書感想文（シゴタノ！手帳術）

「　シゴタノ!手帳術」をよんで。


Lifehacking.jpの堀さん（@mehori）Google hang out ON AIRを見た時にこの本の宣伝をしていたので迷わず購入。


著者は倉下さん（@rashita2）と北さん（@beck1240）さん、仕事術やEvernoteの使い方などなどブログや著書も有名なお二人の共著です。


ズバリ！！お二人とも「ほぼ日手帳」好きすぎｗｗｗ


ほぼ日手帳愛が伝わる内容の本です。ほぼ日の公認本ではと思うくらいの本です。


私も実は手帳がほぼ日で落ち着きそうなので、なんとなく共感が持てるのと


お二人が、スマホやＰＣでクラウドと絡めながらタスク管理、スケジュール管理などをされているところが非常に興味がわきました


中でもこの本の内容で気になって自分でも実践し始めたのが


GTDとToodledoです


GDTとは「　はじめてのGTD ストレスフリーの整理術」で紹介されている頭の中を整理する方法、タスク管理の手法です。前から気になっていたので、この本を読んでから、後追いでこちらも読みました。


感想はまた後日。でもいい本です、あわせて読むのをオススメします。


ToodledoはTODO管理用のアプリです、スマホ（iPhone）やPC用のアプリがあってクラウドで同期できてどんな環境でも同じ状況でタスクが管理できます。


このソフトの使い方のさわりもこの本に載っていて興味があるので使い出したら、自分に合っていたみたいで、かなり重宝しています。


自分なりの使い方を後日ブログにアップできたらと思ってます。


ほぼ日を使ってる人、スマホだけでスケジュール管理してる人、逆に手帳だけの人


それから、個人的におすすめなのはフランクリンプランナーに挫折した人はこの本を読んだらいいんじゃないかな。


ミッションやクレドをEvernoteやほぼ日で管理したり、1年分のリファイルを持ち歩ける安心感だったり、フランクリンプランナーの良い所や悪いところの補完ができたり目からうろこでした。（私はフランクリンプランナー挫折しました。。。）


なにせ、オススメの1冊でした。

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