体重 −0.9kg
体脂肪率 −0.2
今朝は少しジョグしました。
あんまり気合を入れないようにします。
土曜日は焼肉の予定だし。
ダイエット日記2
START日から
Facebookページ
Popular Posts
-
仕事もプライベートもなんだかキリッとしない年明けのここ最近。。。 少し頭の整理になればとブログも使っていこうかとPCの前で文章をかくとなんだか硬い文書だし。。。 今日は松山でも雪がふってます。 小学生のころならワクワクしてたんだろうなと思いながら仕事。。 今日...
-
体重は順調に減ってます。（スタート時からマイナス８キロ） 少しづつですが確実に。 ランニングの距離も増えてきました。 仕事が終わってからランニングをしているのですが夕食前の空腹時の運動です 空腹時の運動について ←参照 上... -
.jpg)
「 シゴタノ!手帳術 」をよんで。 Lifehacking.jpの堀さん（ @ mehori ）Google hang out ON AIRを見た時にこの本の宣伝をしていたので迷わず購入。 著者は 倉下さん（ ... -
５月はNike＋のデータと別で走った４キロ足して 月間 １３０キロ でした。 初心者なので多いのか少ないのかわかりません。。。 とりあえず当面の目標は９月くらいまでには２０キロを１回は走ってみることと １１月の地元のハーフマラソンを... -
40歳の年明け。 世間一般で言う"本厄"です サービス業でしか働いた事のない私には、年の移り変わりは、あまり実感がない生活ですが 年齢の十の位が変わるのは何と無く 成長せんとな～ と、思うわけです。 40年も生きてくると、自分の嫌な性格がは...
-
昨晩の同友会の打ち合わせの時こんな話がありました 経営者は、社員のため、地域社会のため、お客様のため。。。 どんどん、どんどん、会社を何のために経営するか突き詰め、突き詰め いろんな考えを出していく 出して、出して、出しきって もう何も無いと...
-
明日から娘がアメリカに文化交流に出かけます。 グローバルな感性を身につけて、広い視野を持つことは 将来必ず役にたつ時がくるでしょう 多くの人に支えられ参加できる事に感謝して 心の引き出しを一杯にして帰って来いよ
-
メモ的Blogで申し訳ないですがかなり重要な事だと思うので、Blogに残しておきますね☆ 運動をする事によりインスリン感受性が高まるそうです。 インスリンは血液中の栄養を細胞に運ぶホルモンなんです。 炭水化物を摂取すると、自然分泌以外の追加分泌をします。 インスリンが栄養を運ぶの... -
ブログのデザインをシンプルにしてみた Google＋風に白バックで ブログパーツ探してみたけどいいのがないので今日は寝る。 このままだと中身がないブログなので 好きなことばを１つ ”何としても2階に上がりたい。 どうしても2階に上がろう。 この熱意がハ...
-
どんな仕事でも同じだけれど、お客さんの想像を飛び越えた時に 感動や、驚きがあり、その会社のファンになってくれるのだと思います 何か一つでもお客様に感謝されることや、驚かれることを 心がけているようにしないといけません。 何かを見つけてやっていこう。 最高の笑顔で挨拶するだけでも違...
0 コメント:
コメントを投稿